Grains de chardon-Marie 1000g VIVIO

Comment manger du chardon-Marie?

Les grains peuvent être consommés directement ou comme condiment pour les soupes, les sauces, les salades de légumes et les plats lactés. Vous pouvez les utiliser comme additif dans la cuisson du pain. Le chardon-Marie n'affecte pas le goût, l'odeur et les propriétés du pain et est un ingrédient précieux et bénéfique pour la santé. Il vaut également la peine d'ajouter des graines au petit-déjeuner, de les saupoudrer sur un sandwich, de les mettre dans du yaourt ou d'enrichir la pâte à crêpes ou les gaufres avec. Le chardon-Marie est également un bon ajout aux cocktails de fruits et de légumes. Cela leur donne un arrière-goût caractéristique de noisette. Cela vaut la peine d'atteindre le grain aussi souvent que possible, et le corps nous récompensera sûrement pour ce régal.

Combien pouvez-vous prendre en une journée ?

Pour les compléments alimentaires à base de chardon-Marie, ne pas dépasser la dose recommandée indiquée par le fabricant sur l'emballage. Si vous achetez du chardon-Marie sous forme de grains entiers ou moulus, la dose quotidienne recommandée est de 2 à 3 cuillères à café. Les grains peuvent être consommés directement. Beaucoup de gens se demandent quand il est préférable de le prendre : le matin ou le soir ? Il est préférable de diviser la dose quotidienne en deux et de réfléchir à la bonne quantité de liquide.

Ingrédients : graines de chardon-Marie

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"Photo de référence pour un adulte moyen

(8 400 kJ / 2 000 kcal).