Les baies de goji séchées peuvent être utilisées de plusieurs façons dans notre cuisine. Ils sont parfaits comme ajout précieux à une salade ou comme bouillie nutritive. Vous pouvez également les ajouter facilement à des biscuits à l'avoine faits maison, ainsi qu'à du yaourt ou du fromage cottage. Combinées avec des noix et des céréales, les baies de goji constituent une excellente collation intermédiaire.
La dose quotidienne recommandée pour les adultes est de 20 à 30 g de fruits secs. Les enfants de moins de 3 ans ne doivent pas prendre plus d'1/3 de la dose recommandée et les enfants de moins de 10 ans la moitié de la dose recommandée.
INGRÉDIENTS
Baies de goji séchées
" Photo de référence d'un adulte moyen
(8 400kJ / 2 000kcal)".
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