Les graines de tournesol décortiquées sont une délicieuse collation. Il vaut la peine de l'emporter avec vous à l'école, au travail et en voyage. Dans les rayons des magasins, nous pouvons trouver des graines au caramel avec l'ajout de diverses épices, grillées et salées. Cependant, les plus sains sont ceux sans additifs inutiles. Les graines de tournesol et les graines de citrouille sont également populaires
pour la cuisson du pain. Les graines ajoutent également de la saveur aux gâteaux sucrés, aux desserts et aux cocktails de fruits. Je serai un complément sain aux flocons d'avoine et aux céréales du matin. Il existe également de nombreuses recettes salées utilisant ces grains. Les tartinades peuvent être faites à partir de graines de tournesol moulues, et des graines entières sont souvent ajoutées aux soupes de légumes crémeuses.
INGRÉDIENTS
Tournesol décortiqué
" Photo de référence d'un adulte moyen
(8 400kJ / 2 000kcal)".
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