- Source de graisses saines
- haute teneur en fibres
- contient des antioxydants
- Dose de vitamines B
Les amandes sont des graines d'amandes. Ils sont avant tout une bonne source de graisses alimentaires et sont souvent consommés seuls ou en complément de croquettes, de toutes sortes de desserts, de gâteaux, de glaces, de flocons d'avoine et de biscuits. Les amandes sont une bonne source de vitamines B et de vitamine E, qui est un très bon antioxydant et aide à réduire la quantité de radicaux libres dans le corps. Il contient également une quantité relativement importante de fibres alimentaires, plus de 12 g pour 100 g de produit. Ils sont recommandés dans un régime végétarien, pour les personnes exposées au stress.
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