- eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe
- kann das Abnehmen unterstützen
- für Desserts empfohlen
Orange ist ein umgangssprachlicher Begriff für mehrere Obstarten aus der Familie der Rautengewächse, die Hybriden der Zitrusgattung sind. Die Wiege der Orangen ist China und Indien, von wo im 10. Jahrhundert ihre bittere Sorte nach Europa kam, aus der süße Orangen gewonnen wurden.
Orangen sind extrem reich an Vitamin C, Ballaststoffen, Kalium, Beta-Carotin u Flavonoide. Aus den oben genannten Gründen sollten diese saftigen, süß-sauren Früchte in die Ernährung fast aller aufgenommen werden. Sie können Verdauungsprozesse unterstützen, die Immunität stärken und das Abnehmen unterstützen.
Orangen können roh, in Form von Konserven, zu Saft verarbeitet und sogar zu Fleisch hinzugefügt werden. Sie sind auch eine hervorragende Ergänzung zum Dessert.
EMPFOHLENE LAGERUNGSBEDINGUNGEN
Kühl und trocken lagern
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