Quinotto mit Gemüse 80 g INTENSON

BESCHREIBUNG

- ein schneller Weg zum Abendessen
- eine fertige Mischung aus Grütze mit Gemüse
- das Produkt ist genug zum kochen

Eine Mischung aus Quinoa, ungeröstetem Buchweizen, Hirse, gemischtem Gemüse, Steinpilzen, Knoblauch, Zwiebel und Petersilie. Perfekt als Idee für ein schnelles Abendessen.
Quiona, auch bekannt als Quinoa, hat viele ernährungsphysiologische und gesundheitsfördernde Eigenschaften. Es ist eine Quelle für vollwertiges Eiweiß, gesunde Fettsäuren, viele Vitamine und Mineralstoffe. Es enthält auch Saponine, dank denen es antiallergische und entzündungshemmende Wirkungen zeigen kann. Quinoa-Protein als eines der wenigen Pflanzenproteine enthält alle körperfremden Aminosäuren, also solche, die nicht im Körper synthetisiert werden und mit der Nahrung zugeführt werden müssen.
Buchweizen ist eine tolle Proteinquelle, es enthält 10 bis 16 Prozent . Es ist ein Protein, das besser verdaulich ist als das aus Getreide, es hat einen ähnlichen Wert wie das Protein von Hülsenfrüchten. Buchweizen ist reich an einzigartigen körperfremden Aminosäuren – vor allem Lysin, das der Körper nicht selbst produziert und mit der Nahrung zugeführt werden sollte. Lysin ist unter anderem essentiell es hilft beim Aufbau von Proteinen, besonders in Muskeln und Knochen.
Hirse ist leicht verdaulich und enthält kein Gluten. Es enthält wenig Stärke und viel verdauliches Eiweiß. Darüber hinaus ist es eine Quelle für B-Vitamine: B1, B2, B6 und Mineralien: Kupfer, Eisen, Magnesium, Kalzium, Phosphor und Kalium. Sowohl Hirse als auch Buchweizen wirken basisch. Damit spielen sie eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper. Daher sollte Hirse in die basische Ernährung aufgenommen werden.

ZUTATEN

weißer Quinoa 31 %, ungerösteter Buchweizen 29 %, Hirse 29 %, Gemüsemischung (Karotte, Pastinake, Lauch, Petersilie) 3 %, getrocknete Steinpilze 2 %, getrockneter Knoblauch 2 %, getrocknete Zwiebeln 2 %, Petersilie 2 %. Das Produkt enthält Schwefeldioxid.

Nährwert des Produkts in 100 g / Portion:
Brennwert: 1496 kJ / 357 kcal // 1197 kJ / 283 kcal
Fette - 3,9 g / 3,1 g
- einschließlich gesättigter Fettsäuren - 1,0 g / 0,8 g
Kohlenhydrate - 64 g / 51 g
- einschließlich Zucker - 3, 5 g / 2,8 g
Ballaststoffe – 6,3 g / 5,1 g
Protein – 13 g / 10 g
Salz – 0,04 g / 0,03 g

Vitamine
Niacin - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Mineralien
Mangan – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Kupfer – 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * RWS)
Phosphor – 203 mg / 162 mg (23 % * RWS)
Magnesium - 92,2 mg / 73,78 mg (20 % * RWS)
Zink - 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS )
* RWS - Referenzaufnahmewert

ALLERGEN-INFORMATIONEN
Das Produkt kann enthalten: Gluten, Sesam, Senf, Sellerie, Soja.

VERWENDUNG
enthalten Gießen Sie die Verpackung in einen Topf mit kochendem Wasser (ca. 250ml). Unter ständigem Rühren 20-25 Minuten garen und bei Bedarf abschmecken.

EMPFOHLENE LAGERUNGSBEDINGUNGEN
Bei Raumtemperatur an einem trockenen und kühlen Ort lagern.