Quinotto mit roter Bete 80 g INTENSON

BESCHREIBUNG

- ein schneller Weg zum Abendessen
- eine fertige Mischung aus Grütze mit Gemüse
- das Produkt ist genug zum Kochen

Quiona oder Quinoa hat viele ernährungsphysiologische und gesundheitliche Vorteile. Es ist eine Quelle für vollwertiges Eiweiß, gesunde Fettsäuren, viele Vitamine und Mineralstoffe. Es enthält auch Saponine, dank denen es antiallergische und entzündungshemmende Wirkungen zeigen kann. Quinoa-Protein enthält als eines der wenigen Pflanzenproteine alle körperfremden Aminosäuren, also solche, die nicht im Körper synthetisiert werden und mit der Nahrung zugeführt werden müssen.
Buchweizen ist eine tolle Proteinquelle, es enthält 10 to 16 Prozent. Es ist ein Protein, das besser verdaulich ist als das aus Getreide, es hat einen ähnlichen Wert wie das Protein von Hülsenfrüchten. Buchweizen ist reich an einzigartigen körperfremden Aminosäuren – vor allem Lysin, das der Körper nicht selbst produziert und mit der Nahrung zugeführt werden sollte. Lysin ist unter anderem essentiell es hilft beim Aufbau von Proteinen, besonders in Muskeln und Knochen.
Hirse ist leicht verdaulich und enthält kein Gluten. Es enthält wenig Stärke und viel verdauliches Eiweiß. Darüber hinaus ist es eine Quelle für B-Vitamine: B1, B2, B6 und Mineralien: Kupfer, Eisen, Magnesium, Kalzium, Phosphor und Kalium. Sowohl Hirse als auch Buchweizen wirken basisch. Damit spielen sie eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper. Daher sollte Hirse in die basische Ernährung aufgenommen werden.

ZUTATEN

weiße Quinoa 31 %, ungerösteter Buchweizen 29 %, Hirse 29 %, getrocknete Tomate 5 %, getrockneter Knoblauch 2%, getrocknete Rote Beete 2%, getrocknete Zwiebel 1%, Petersilie 1%. Das Produkt enthält Schwefeldioxid.

Nährwert des Produkts pro 100 g / Portion:
Energiewert: 1496 kJ / 354 kcal // 1196 kJ / 283 kcal
Fette - 3,9 g / 3,1 g
- einschließlich gesättigter Fettsäuren - 1,0 g / 0,8 g
Kohlenhydrate - 64 g / 51 g
- einschließlich Zucker - 3,5 g / 2,8 g
Ballaststoffe – 6,3 g / 5,0 g
Protein – 13 g / 10 g
Salz – 0,04 g / 0,03 g

Vitamine
Thiamin - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Mineralien
Mangan – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Kupfer – 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * RWS)
Phosphor – 203 mg / 162 mg (23 % * RWS)
Magnesium - 92,2 mg / 73,78 mg (20 % * RWS)
Zink - 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - Referenzaufnahmewert

Nettogewicht: 80 g

ALLERGEN-INFORMATIONEN
Das Produkt kann enthalten: Gluten, Sesam, Senf, Sellerie, Sojabohnen.

ANWENDUNG
Gießen Sie den Inhalt der Packung in 250 ml kochendes, gesalzenes Wasser Wasser abschmecken und bei schwacher Hitze etwa 15-20 Minuten unter ständigem Rühren kochen.

EMPFOHLENE LAGERUNGSBEDINGUNGEN
Bei Raumtemperatur an einem trockenen und kühlen Ort lagern.