Flohsamenkorn 300g VIVIO

Flohsamen - Anwendung

Flohsamenaufgüsse sind eine hervorragende Möglichkeit, um ausreichende Mengen an Ballaststoffen aus natürlichen Quellen bereitzustellen. Die entsprechende Portion, normalerweise 1-2 Teelöffel Samen, sollte in abgekochtem Wasser, Milch, Saft oder einem anderen Getränk eingeweicht werden. Auch als Beigabe zu Joghurts oder Porridges macht sich Flohsamen gut.

Natürlich darf die wohltuende Wirkung von Flohsamen auf der Haut nicht vergessen werden. Wraps können hergestellt werden, indem eine kleine Menge gekochtes Wasser über die Samen gegossen wird. Nach einer Weile quillt der Wegerich auf und die selbstgemachte Maske ist gebrauchsfertig.

Empfohlene Tagesdosis Flohsamen zum Essen:

- für Erwachsene: 25-40 g

- für Kinder im Alter von 6-12 Jahren: 12-25 g

Das Ganze soll in drei Dosen aufgeteilt werden. Sie können Wasser, Saft, Milch gießen und sogar der Suppe hinzufügen. Umrühren und sofort trinken. Am besten drei Stunden vor einer Mahlzeit und unmittelbar nach einer Mahlzeit essen, da dies das Sättigungsgefühl stark steigert.

Zutaten: Flohsamenp

"Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen

(8.400 kJ / 2.000 kcal)".